預防職業病有撇步 醫生篇:把握黃金治療期

  • 2010-01-10
  • 工商時報
  • 杜蕙蓉

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     台大醫院陳明豐院長表示,處理疾病就和商場一樣,要發揮以敵為友的精神才會愉快,如果是駝鳥心態,怕做檢查、怕看到報告都是不正確的心態,面對疾病要先去面對、接納、處理,了解和解共生的意義,那樣即使是碰到癌症就不會覺得那麼可怕。因此,不幸得病要面對它、接納它、處理它,與疾病做好朋友,切忌採取三不政策:不戰、不和、不走,這樣可能會延誤黃金的醫療時間。


     由於現在心血管等相關疾病的死亡率是高於腫瘤,因此,預防的首要原則就是注意血壓。值得注意的是,高血壓若無症狀反而不是好事,它是隱型殺手,現在電子血壓相當發達,量測率也很準確,因此,在家裡量測血壓若為130/80以下,就是正常。


     另外,新陳代症候群與心臟病也是現代人常出現的疾病。以診斷標準來看,肥胖(BMI大於27)就是危險群。預防和治療心血管疾病,在飲食上,採取少鹽、少油、少糖、多蔬果的策略,而且要把運動融入生活。


     至於如果是十分常見的職業性疼痛,則切記:疼痛初期可用休息、冷療或熱療來自我改善。冷療有消腫消炎作用,通常用在疼痛急性期,方法是將冰塊、冰水袋直接置放在患部約5至20分鐘;而熱療則可改善血液循環,增進組織的復原,多使用在亞急性期、慢性期,一般家庭用的電毯、熱毛巾、熱水袋、熱水澡都可。不過,如果疼痛時間持續太久或劇烈疼痛,就必須找醫師診治。


     此外,則要多喝水,每天至少要2千CC的水,加體內的水分及新陳代謝功能,並盡量避免長時間待在空調系統中。有過敏體質的人,更要特別注意避免引發氣喘。


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