一年到頭都喝溫開水,是避免癌症的最佳方法 

身體是個除濕機,溫差容易打噴涕,冰品最好不要飲,可免癌症來侵襲。





各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉,

如果工作許可時9301430起來為身體'除濕'一下!





避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己,

晚餐別太晚吃,酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)


晚上800再吃晚餐就算'' 宵夜 ''了;


你是不是也常忙到800才吃飯呢?


 


根據統計國內70 %的人具有酸性體質。

酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。


 


因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。


 


酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,


事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,


要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》



晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,


用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,


通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。


 


所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,


若非要熬夜,一星期以一次為限!


 


熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,


這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人,體質容易變酸》





時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。

 


凡是晚上800再進就稱做宵夜。


 


吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,


因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,


因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》





人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,

因此古時候練功的人在430以前就起床。


 


如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,


變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。

《不吃早餐的人,體質會變酸》





一天三餐中,早餐佔了70分,午餐 0分,晚餐30分。

 


可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,


更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。


 


所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。


 


早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物,才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》





少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,

因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,


這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。


 


因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,


甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。


 


養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。

《身體的除濕》



身體的除濕,小小柔軟操非常除濕喔!


 


在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、濕度,


以致於飲食生活習慣的不規律,


使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,


致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,


如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。





解決之道:


1.


早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,

 


    不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,


亦可清除體內的濕氣、寒氣或濕熱。

 


絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2. 咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;


 


    此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,


 


    敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。


 


記得左右兩邊都要敲,可每分鐘敲幾遍。


 


尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。

3. 鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,


 


    或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4. 
有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」


 


我們的身體必須消耗極大的能量,


才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏36.5)


但是如此  一來整體的免疫力自然遽降了。


 


所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望大家能好好照顧自己


 

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